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トレーニングは初心者向けですか?

レッスン毎に強度が異なっていて、初心者向けのものや中級者向けのレッスンがあります。

どのトレーニングも、回数などをご自身の体力に合わせて調整できますので、どなたでも安心してご参加ください。

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