11月「冷え性改善月間」
どうも‼︎ボクノジム中野店トレーナーのそうです(^^)
冬も近くなり、寒いと感じる日も増えてきました。
そんな寒い冬になると多くの方「冷え性」だと悩み始めているのを多く見かけます。
さて、
そうなると僕らはこれらを解消しようではないかと考えます‼︎
ここで考えたのが
冷え性改善月間‼︎
気になる方は最後までこの記事をご覧になっていただければと思います。
冷え性はどんな悪影響を及ぼす？
人間の適切な体温は約36.5〜37.0度だと言われております。
それ以上に下がっていると、
肥満、セルライト、だるさ、下痢、月経不順、肩こり、不眠、頭痛、抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ
などの不調が起きやすくなります。
改善しなければ、ダイエット以前に体への不良が起きまくってしまうんです。
冷え性の主な原因と対策は？
他にも原因はありますが、原因と対策は画像の通りになります。
オンラインジムや最後にご紹介しているセミナーではこちらを解決する方法をたくさんお伝えしていきます‼︎
オンラインジムって何するの？
赤が冷え性改善系のレッスン
・毎日のレッスンで運動習慣が身につく
・毎月のセミナーでダイエットの知識が身につく
・質疑応答ができることで不安が解消できる
こんなことをオンラインジムでは目指しています。
無料セミナーを開催します‼︎
※既存のメンバーさんは追加作業はありません‼︎
セミナー詳細
【日時】
11月5日（日）20時30分〜21時15分頃
【参加方法】
下記申し込みタブをタップ
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アーカイブかリアルタイムの参加を選択
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参加のURLかアーカイブ動画が後日届く
【参加費】
完全無料
※アーカイブ視聴も可能です‼︎
体調を悪化させる前に、そして本格的な冷えが来る前に対策をしていきましょう‼︎
セミナーではどんなこと話すの？
セミナーでは、冷え性がなぜ起きてそれを解決するまでの方法までお伝えする予定です。
運動・休養・栄養の観点でお話ししているので気になる方はぜひご参加ください‼︎
