9月、10月のプチ企画「ダイエット部」
どうも！ダイエットコーチ計太です(^^)
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
夏の暑さにやられている人もいれば、夏だからこそテンション上がって元気な人も見かけます。
個人的には、ただ移動しているだけで汗をかかされるのは好きではありません(笑)
早くもう少しだけ涼しくなって欲しいな～って思ってます。
さてここで
９月って大事ですよ、という話をします。
例えば、
夏だからこそダイエットを頑張っていた人って９月くらいでだいたい息切れしちゃってモチベが下がり始めます…。そしてそのまま冬に入って、しっかり蓄えちゃったり。
はたまた、夏は暑さにやられて頑張れなかった人は９月くらいからエネルギーに満ちてきます。
そして、毎年冬になるとモチベが下がる人っていますよね？冬季うつ病の人はわかりやすい例だと思います。
まあ根本的に冬季うつ病を改善しようと思えば数ヶ月単位の話じゃなくて１年２年と時間が必要ですが、とはいえ冬に入る前の準備段階として９月の過ごし方は大事です。
とかく ９月って大事 って話です。
！一歩踏み込んで、赤裸々書いていきますね。企画の内容だけサラッと見たい人はすっ飛ばしていただいてOKです！
ダイエットのサポートの形って何パターンかあると思います。
基本的には手厚くなるほどに費用が高くなります。
なので、目的意識/モチベーション/課題解決のレベルが高いほどに、手厚くサポートを受けてみると良いかと思います。
でも、広く一般的には「そこまでお金をかけられない」というのが普通だと思います。
この前提で、今回の企画は、手厚さよりも気楽さを優先した内容にしました。
だからこそ、幅広く多くの方にトライして欲しいと願っています！
「私でもやっていけるかな…」
「ついていけるか不安…」
「初心者でズボラだけど大丈夫かな…」
と不安に思っている人ほど、是非参加して欲しいです！
参加して、1歩でも努力できればそれでいい！！！！
そんなこんなで
この大事な９月（＆１０月）をダイエット的に乗り越えていただくために、
「ダイエット部」という名の、オンラインジムプチ企画を実施します！
企画に参加すれば…
この企画を介して下記のことを提供します！
- ダイエットアクションを提示するので、細かいことを考えなくてもよくなります。
- 質問相談を受け付けるので、ダイエットの疑問と不安が解消されます。
- 他の参加者の疑問と回答も全てシェアするので、知識が身に付きます。
- 自宅ストレッチとトレーニングの配信をするので、運動習慣が身に付きます。
- 食事、運動、生活面での宿題を提示するので、「何もやっていない人」ではなくなり自己肯定感が高まります。
- 食事も運動もサポートするので、一人で考える時間が無くなります。
とりあえず参加していただければ、ダイエット的にやるべきことが明確になるので、あとはそれを実行するのみ。
思考を減らせるのは嬉しいですよね！
具体的な内容
この企画はオンラインジム内部での企画です。
オンラインジムは下記のように「kajabi」というアプリを利用します。
スマホから１タップでオンラインジムに入れます。
アプリをタップすると下記の画面になります。
ここからダイエット部に移動したり、
ほぼ毎日開催されているLIVEレッスンに移動したりできます。
ダイエット部のページでは、毎週のダイエットの宿題とメンバーからの質問＆回答のまとめページが設置されます。
ダイエット部では…
- 毎週のダイエットの宿題をLIVEで解説し、文章としてもまとめます。
- オンラインジムで行われるLIVEレッスンは全て参加可能です。
- 気になること、質問は随時受け付けます。
我々が提示した宿題を実行していく中で、疑問はいつでも解消できる、そんな場となります(^^)
！注意事項！
ちなみに、相談内容として、私の食事を見てアドバイスを下さい！などとかなり抽象的で個別的な内容の場合はお断りさせていただきます。あくまでもダイエット部内での宿題を実行していく中でも疑問や不安を解消するためにご利用下さい。
料金などの詳細
・実施期間は9月1日～10月31日まで。
・運営担当者はボクノジム中野店のそうTR。
（優秀なトレーナーですし、僕もサポートでバックにいるので是非頼って下さい。）
・実施場所は全てオンライン。
（オンラインのサービスが苦手な人も頑張りましょう(笑)登録とか全部サポートしますので！）
・費用は5,500円/月
（これはオンラインジムに利用料金と同じ。追加料金は頂かない企画です！）
・参加上限数は30人です。
申込方法
※既存メンバー様は追加作業必要ありません！
9月1日以降に、オンラインジムにご加入下さい。
決済から利用までの流れは下記のまとめました。
また、ご不明な点がありましたら
↑こちらのオンラインジム専用LINEに投げかけて下さい。
よろしくお願いします！
