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5月

美腰レッスン 5/7

姿勢分析のセルフジャッジ解説 5/14

可動域改善レッスン 5/21

(カメラON推奨)背骨レッスン 5/28

4月

背骨レッスン 4日

背骨レッスン 11日

美背中レッスン 18日

可動域改善レッスン 25日

 

3月

背骨レッスン 7日

美背中レッスン 28日

 

2月

美腰レッスン 7日

可動域改善レッスン 14日

 

1月

美腰レッスン 10日

背骨レッスン 17日

可動域改善レッスン 24日

 

12月

美腰レッスン 12月6日

可動域改善レッスン 12月13日

背骨レッスン 12月20日

全身HIITトレーニング 27日

11月

全身HIITトレーニング 11月8日

美腰レッスン 11月15日

可動域改善レッスン 11月29日

 

10月

全身HIITトレーニング 10月11日

 

9月

可動域改善レッスン 9月27日

背骨レッスン 9月20日

全身HIITトレーニング(中級) 9月6日

 

8月

可動域改善レッスン 8月30日

背骨レッスン 8月23日

全身トレーニング(中級) 8月16日

可動域改善レッスン 8月9日

背骨レッスン 8月2日

 

・・・さらに過去の映像は順次アップします・・・

 

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