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ダイエットセミナーはどのような内容ですか？

ダイエットに必要な知識、僕の考え方などをスライドにまとめてお伝えします。

テーマは、毎月のメンバーさんの様子をみて決めます。

 

《参考：過去のセミナーの例》

・トレーニングと栄養補給のタイミング

・空腹時間を活かして痩せる

・糖質摂取量について考えてみる

・便秘解消まとめ

・代謝の把握と計算

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